фитнес и мотивация

[luchezara]

Здравейте. Започнах фитнес наскоро, но в някои случаи, след тежък работен ден например, губя мотивация за тренировка, защото упраженията ми идват тежки. А знам, че не е много добре да се прекъсват. Какво ще ме посъветвате, как да остана мотивирана за тренировка, въпреки че понякога нямам желание за такава? Ще съм блаодарна на отзиви.

[petyrgochev]

Привет. Нормално е след тежък ден да нямаш голямо желание за тренировка, човешко е. Но също така трябва да намериш сили да останеш мотивиран за нея. Отиди да тренираш с приятел например. Това, че не си сам до голяма степен ще ти върне част от мотивацията. Още съвети и препоръки има тук https://eva.bg/article/44779-Fitnes-za-nachinaeshti-koi-uprazhneniya-sa-za-vas