|
Титла: техники за релаксация за справяне със стреса Публикувано от: mima11 в Юли 14, 2024, 21:03:18 Здравейте. Можете ли да ми кажете, кои техники за релаксация могат да помогнат за справяне със стреса? Темата много ме вълнува, т.к. напоследък съм в един непрестанен стресов цикъл. Ще се радвам да намеря отговор на въпросът си тук. Благодаря предварително.
Титла: Re:техники за релаксация за справяне със стреса Публикувано от: publicrelations в Юли 15, 2024, 19:26:13 Привет. Бих препоръчала техники като йога, медитация и дихателни упражнения, защото те са ефективни методи за справяне със стреса. Също така, помагат за намаляване на нивото на стресовите хормони в организма и подобряват психическото здраве и настроението. Подробности по темата има тук: https://hubavajena.bg/stresut-v-organizma-ni/ (https://hubavajena.bg/stresut-v-organizma-ni/)
|